Простір для жінок, щоб жити легше, мати час на своє "хочу", дозволяти собі більше й залишатися ресурсною для себе та своїх близьких.
Ти теж це відчула? Вже від самого слова віє спокоєм.
А уяви цілий клуб, з медитаціями, вебінарами з психології, простими техніками дати собі той ресурс і баланс.
Ну ти знаєш, про що я :)
І особливо відчула, коли перестала бути зручною, всіхнавколо-рятувальною, ФОП відкрила, в баланс зайти схотіла. І ніби все добре. ЗМІНИ є.
Але тут приходить «Але»...
Виявляється, що ресурс потрібен не один раз, а щодня.
Що близькі люди – це не ті, що за пропискою, а ті, які на одній хвилі.
Що звичні теми стали нудними, а на «незвичні» нема, з ким поговорити.
Ще й питання виникають: А як далі? А як це втримати? А що зі стосунками?
ЯК ВЗАГАЛІ ЖИТИ НА ЦЬОМУ ПРЕКРАСНОМУ НОВОМУ РІВНІ?
Видихай, я поруч.
Я маю відповіді, підтримку і віру в тебе.
Почуття гумору теж маю :)
тож у дні, коли не літатимеш, будемо лежати в напрямку мрії.
Отож, знайомся — жіночий клуб «Видих».
Простір, де ти отримаєш медитації, голосові настанови, практики 10-хвилинки і довгі вебінари, які допомагають позбутися тривоги, навести лад у стосунках, чути себе і знаходити баланс між усіма ролями.
Це клуб для жінок, які хочуть вивести життя на новий якісний рівень, мати опору й коло підтримки.
Ти перестаєш прокручувати сотні думок перед сном і нарешті засинаєш із відчуттям легкості. Ранок починається без хаосу в голові — є ясність, куди рухатися, і внутрішній спокій, якого так бракувало
Розмови з чоловіком чи дітьми вже не перетворюються у виснажливі суперечки. У домі більше сміху й близькості, і замість провини «я погана мама» з’являється впевненість: я даю своїм рідним найкраще
Ти більше не губиш себе між “мама”, “робота”, “треба”. Є місце і для реалізації, і для себе, і для спонтанного “нічого не робити”. Без відчуття провини, що обрала себе і без страху, що хтось постраждає від цього
Ти вчишся дозволяти собі більше: купувати те, що хочеш, планувати майбутнє без страху, говорити про гроші без тягаря на серці. І раптом виявляється, що достаток може бути легким і природним
Ти перестаєш сумніватися, чи маєш право. Говориш «так» і «ні» впевнено, без пояснень і страху. І відчуваєш, що твої вибори більше не про те, як зробити добре іншим, вони про тебе і для тебе
Олена Чорна
Психолог, тілесний практик, ментор міжнародних проєктів
✨ За останні роки я провела понад 4500 годин сесій, тренінгів, вебінарів та навчальних програм.
🌍 Мої клієнти живуть у 17 країнах світу — від Канади, Італії, Ізраїлю й США до Чехії, Фінляндії та Перу.
🎓 Я — кандидат наук і член Всесвітньої асоціації позитивної психотерапії (WAPP).
Мене часто називають “психологом, який за 1–2 сесії повертає в ресурс і запускає внутрішні зміни”.
70% моїх клієнтів приходять родинами: мама й дорослий син, сестри, доньки з мамами, подружжя, тітки.
Мої сесії — це те, що дарують на день народження близьким.
До мене звертаються інші психологи, керівники проєктів і директори міжнародних клінік — коли їм самим потрібен хтось, кому можна довіряти.
✅ Можна жити своїм життям і перестати тягнути все на собі
✅ Можна реалізовуватись і заробляти більше
✅ Можна не бути «ідеальною для всіх», а цінувати себе як жінку
✅ Можна будувати теплі стосунки з чоловіком і дітьми без самопожертви
✅ Можна відпускати тривогу і відчувати спокій усередині
✅ Можна знаходити час на себе і не відчувати за це провину
У понеділок ти просто вмикаєш голос і чуєш мої слова, які стають компасом "як прожити цей тиждень ресурсно для себе".
Це 5-10 хвилинні аудіо, які можна ввімкнути в момент тривоги, самознецінення чи сумнівів. Це інструмент, який буквально повертає в себе за кілька хвилин, тобі стає спокійніше, з’являється ясність, куди рухатись, і віра, що ти впораєшся.
Кожен тиждень ми говоримо про те, що хвилює НАСПРАВДІ. Ми говоримо про тривогу, провину, стосунки, дозволи, самоцінність.
Ось лише кілька тем, які ми розбираємо:
— Як знайти себе, коли ти тільки мама, і немає сил бути жінкою, подругою, професіоналом
— Як відновити стосунки, в яких давно немає близькості, і не тонути в щоденних гойдалках і сварках
— Як справлятися з тривогою, коли всередині паніка: «Я не встигну», «Я не знаю, як діяти», «Мені страшно»
— Як вийти з внутрішнього самознищення і перестати жити чужими рішеннями
— Як дозволити собі більше: грошей, часу, задоволення — і не соромитися за це
Після кожної зустрічі в жінок з'являється не просто натхнення — з'являються відповіді, полегшення, нове бачення себе.
Це простір, де зупиняються думки — і починаєш звучати ти.
Медитації допомагають вийти з тривоги, переключити увагу, заземлитись.
Їх не потрібно "вміти слухати" — достатньо бути поряд із моїм голосом, і ти відчуєш: дихається легше, голова не така важка, а всередині з’являється тиша.
Це твій щоденний «видих».
Ти можеш залишити запит чи ситуацію, яка болить. Я розбираю такі запити голосом на зустрічі у нашому колі.
Навіть якщо ти не писала — часто саме у відповіді для іншої жінки знаходиться щось важливе і для тебе.
Ти отримуєш бачення, підтримку, розуміння й напрям, куди рухатись далі.
Ти отримуєш дихальні практики, які допомагають стабілізувати стан, зосередитись і зменшити емоційне навантаження.
Це можна зробити будь-де: вдома, на роботі, у машині.
- Клуб живе в Telegram
- Все структуровано: зручні гілки за темами
- Є окремий простір для питань — відповідаю особисто, підтримую, спрямовую
- Нові матеріали щотижня: аудіо, відео, медитації, вебінари
- Можна бути активною або просто слухати — як зручно тобі
- Участь за форматом пдіписки, можна відмінити у будь-який момент
💎 Хочеш більше глибини?
Обери VIP-підписку — це участь у клубі + моя особиста підтримка
✅ Персональний розбір саме твоєї ситуації у голосових повідомленнях — 2 рази на тиждень
✅ Можливість звертатись до мене напряму, без потреби ділитися у чаті
Даю спрямування і рекомендації. Це є супровід і НЕ замінює терапії.
✅ Повний доступ до всіх матеріалів клубу
✅ Щотижневі вебінари, медитації, голосові настанови
✅ Зручна структура в Telegram: усе під рукою
✅ Можна скасувати у будь-який момент
✅ Ідеально, щоб спробувати формат і побачити перші зміни
📌 Оплата щомісячна, подовжується автоматично
📆 Квартальна підписка з автоподовженням
✅ Повний доступ до всіх матеріалів клубу
✅ Щотижневі вебінари, медитації, голосові настанови
✅ Зручна структура в Telegram: усе під рукою
✅ Можна скасувати у будь-який момент
📆 Доступ до клубу на 12 місяців
✅ Повний доступ до всіх матеріалів клубу
✅ Щотижневі вебінари, медитації, голосові настанови
✅ Гілки в Telegram: легко знаходити те, що потрібно
✅ Повний доступ до всіх матеріалів клубу
✅ Щотижневі вебінари, медитації, голосові настанови
✅ Зручна структура в Telegram: усе під рукою
✅ Можна скасувати у будь-який момент
👑+VIP-супровід у приватних повідомленнях
📌 Оплата щомісячна, подовжується автоматично
📆 Квартальна підписка з автоподовженням
✅ Повний доступ до всіх матеріалів клубу
✅ Щотижневі вебінари, медитації, голосові настанови
✅ Зручна структура в Telegram: усе під рукою
✅ Можна скасувати у будь-який момент
👑+VIP-супровід у приватних повідомленнях
📆 Доступ до клубу на 12 місяців
✅ Повний доступ до всіх матеріалів клубу
✅ Щотижневі вебінари, медитації, голосові настанови
✅ Гілки в Telegram: легко знаходити те, що потрібно
👑+VIP-супровід у приватних повідомленнях
Цей простір тільки для жінок.
Для тих, хто росте, розвивається, іноді помиляється, іноді втомлюється, але завжди рухається далі.
Тут не буде “успішного успіху” з Instagram.
Приходь. Я тут. У цьому клубі тобі можна. Я поруч і допоможу.
У клубі є і короткі практики, і довші вебінари. Ти береш стільки, скільки можеш зараз. Навіть 5 хвилин можуть заспокоїти і дати емоційну стабільність
Клуб не замінює терапію. Це підтримка між сесіями, інструменти й жіноче коло, у якому ти наповнюєшся енергією
У клубі немає тиску «бути активною». Ти можеш просто слухати, брати для себе, коли зручно.
Тому й підписка: ти можеш зайти на місяць, відчути й вирішити, чи залишатися.
Насправді це інвестиція в спокій і якість життя. Стільки коштує похід до косметолога чи ресторану? Ефект від клубу ти отримуєш щодня
